Jogo Responsável

Introdução

O jogo deve ser apenas uma forma de entretenimento e lazer. Nunca deve ser considerado como uma maneira de ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros. Lembre-se de que as probabilidades estão sempre a favor da casa e que qualquer ganho é apenas sorte, nunca uma garantia.

Verificação de Idade

Confirme que tem pelo menos 18 anos de idade (ou a idade legal estabelecida em Portugal). O jogo é apenas para maiores de idade. Se tem menos da idade legal, não pode participar em atividades de jogo.

Sinais de Alerta do Jogo Problemático

Se reconhecer algum dos seguintes comportamentos em si mesmo ou em alguém que conhece, é importante procurar ajuda:

• Tentar recuperar perdas jogando mais
• Gastar mais dinheiro do que pode permitir
• Ocultar atividades de jogo a amigos e família
• Negligenciar responsabilidades pessoais, profissionais ou familiares
• Sentir ansiedade ou irritabilidade quando não está a jogar
• Mentir sobre o tempo ou dinheiro gasto no jogo
• Recorrer a empréstimos para financiar o jogo
• Sentir que precisa de jogar quantidades cada vez maiores

Ferramentas de Auto-Ajuda

Muitas plataformas de jogo oferecem várias ferramentas para ajudar a controlar o seu jogo:

• Limites de Depósito: Estabeleça um limite máximo de dinheiro que pode depositar num período específico
• Limites de Perda: Defina um limite máximo de perdas que está disposto a aceitar
• Verificações de Realidade: Receba lembretes regulares sobre quanto tempo e dinheiro gastou
• Auto-exclusão: Bloqueie temporária ou permanentemente a sua conta para evitar o jogo
• Período de Arrefecimento: Solicite um período de pausa antes de poder aceder à sua conta novamente

Organizações de Apoio

Se está com dificuldades relacionadas com jogo, existem várias organizações que podem ajudar:

Portugal

• Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos (SRIJ): Organismo português responsável pela regulação do jogo
• Associação para a Prevenção e Tratamento do Jogo Compulsivo (APTJC): Apoio especializado para problemas de jogo
• Linha Nacional de Prevenção do Suicídio: 1.º de Maio, 25 - 1.º andar, 1350-131 Lisboa
• Telefone da Esperança: 21 358 48 48 (apoio psicológico)

Nível Internacional

• GamCare (Reino Unido): www.gamcare.org.uk
• GamStop (Reino Unido): www.gamstop.co.uk
• Gambling Help Online (Austrália): www.gamblinghelponline.org.au
• Responsible Gambling Council (Canadá): www.responsiblegambling.org
• National Council on Problem Gambling (EUA): www.ncpgambling.org
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Alemanha): Informação e apoio em saúde pública

Procure Ajuda

Se sente que o seu jogo está a sair do controlo, não hesite em procurar ajuda profissional. Não há vergonha em pedir apoio - existem pessoas treinadas e recursos disponíveis especificamente para ajudá-lo. Quanto mais cedo procurar ajuda, melhor será o resultado.

Contacte imediatamente uma das organizações listadas acima se:

• Não consegue controlar quanto joga ou gasta
• O jogo está a afetar os seus relacionamentos ou trabalho
• Está em dificuldades financeiras por causa do jogo
• Está a sentir depressão, ansiedade ou desesperação relacionada com o jogo

Lembre-se: O jogo responsável significa divertir-se com risco mínimo. Jogue apenas com o dinheiro que pode perder.